Psicóloga Comportamental
Atendimento online e presencial em Londrina (PR).
Não precisa ter nome de diagnóstico, não precisa ser urgente. Basta reconhecer que um padrão se repete, e que você gostaria que fosse diferente.
Você se pega repetindo situações difíceis e não entende exatamente por quê.
Medo de errar, cobrança excessiva, sensação de que nunca está bom o suficiente.
O esforço vem agora e a recompensa está longe. Então você para, não por falta de disciplina.
A ideia de que não dá para mudar, de que você nasceu assim.
Você não está em "colapso". Mas sente que poderia estar melhor, agir diferente, se relacionar de outro jeito e não sabe por onde começar. Isso é suficiente.
"Você não precisa estar em colapso para procurar psicoterapia."
A psicoterapia não é lugar só para quando você está em crises. É um espaço para quem quer entender seus próprios padrões, agir diferente e se relacionar melhor, com o mundo e consigo mesmo. Você pode chegar com dúvidas, com algo "difícil de explicar", com vontade de crescer. Isso já é razão suficiente.
"Aquilo que foi aprendido também pode ser revisto."
Contrariando o estereótipo de "condicionamento mecânico", a Análise do Comportamento parte de um princípio simples: nenhum comportamento acontece do nada. Tudo tem história, contexto, função. E o que foi construído ao longo da vida pode ser reaprendido.
Seus padrões não surgiram do nada. Foram moldados por experiências, relações e contextos específicos da sua trajetória.
Se comportamentos são aprendidos, eles podem ser modificados. Não por força de vontade pura, mas com compreensão e apoio.
A Análise do Comportamento não se trata de aplicar técnicas de forma automática, mas sobre usar a ciência como ferramenta que ganha sentido na escuta.
O cuidado continua depois: no que foi revisado, pensado, estudado e planejado com base em cada história.
Você envia uma mensagem, pode ser curta, pode ser só "quero conversar". Basta dar o primeiro passo.
Na primeira sessão, você conta o que trouxe até aqui. Juntos, entendemos o contexto, os padrões e o que você espera da terapia. Sem pressa, sem julgamento.
Online ou presencial, as sessões ocorrem semanalmente. É um espaço só seu, para refletir, questionar e construir mudanças no seu ritmo.
O processo terapêutico é dinâmico. Revisamos objetivos, celebramos conquistas e ajustamos o percurso conforme você cresce. Você nunca está sozinho.
Psicóloga · CRP-08/47578
Me formei pela Universidade Estadual de Londrina (UEL), com foco na Análise do Comportamento, uma abordagem que busca entender que todo comportamento tem um contexto.
A psicoterapia para mim, é o encontro entre ciência e humanidade. É um espaço de acolhimento, mas também de investigação cuidadosa sobre aquilo que mantém certos padrões da nossa vida. Porque muitas vezes o que parece "defeito" é, na verdade, um comportamento que um dia fez sentido.
"Você não é assim. Você aprendeu a responder assim. "
Na clínica, a Análise do Comportamento parte de uma pergunta: "por que esse comportamento acontece?" Em vez de focar só no sintoma, olhamos para a história e o contexto. Quais situações desencadeiam esse padrão? Que consequências ele gerou ao longo do tempo? A partir dessa compreensão, construímos juntos alternativas com o que você realmente quer para sua vida.
Não existe prazo padrão, cada processo é único. O que importa é que você participe ativamente da definição dos objetivos e que o processo faça sentido para você. Revisamos o andamento regularmente, juntos.
As sessões online têm a mesma qualidade e duração das presenciais (50 minutos). Acontecem por videoconferência, em plataforma segura e de fácil acesso. Você precisa apenas de um ambiente tranquilo, conexão estável e um dispositivo com câmera. A modalidade online é reconhecida e regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia.
Sim, absolutamente. O sigilo é um princípio ético e legal da psicologia. Tudo o que é compartilhado nas sessões permanece entre nós. As únicas exceções legais são situações de risco iminente de vida e você é informado sobre isso desde o início. Você pode falar com total segurança.
Se você chegou até aqui e se identificou com alguma coisa que leu, já é um sinal. Não precisa estar em crise, não precisa ter um diagnóstico. Sentir que algo está travado, querer entender seus padrões, desejar se relacionar melhor, com os outros ou consigo, já são razões legítimas. O cuidado não precisa esperar a urgência.
"Os 50 minutos são só o ponto de encontro.
O cuidado continua depois."
Dar o primeiro passo é o mais difícil e você pode fazê-lo agora. Mande uma mensagem, sem compromisso. Estou aqui.
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